Brauche ich Vorkenntnisse für eine Yogastunde?
Nein, Sie können jederzeit einsteigen. Die Gruppen sind bunt gemischt. Grundsätzlich geht es darum, seine eigenen Fähigkeiten wahrzunehmen und damit seinen persönlichen Weg zu kreiieren. Für jede Asana gibt es Variationsmöglichkeiten, die abhängig sind von  individuellen Voraussetzungen. Die Varianten zeigen ich jedem Teilnehmer, der es wünscht. Anusara-Yoga bietet die Möglichkeit der achtsamen und individuellen Betreuung auch innerhalb einer Gruppe.

Was muss ich mitbringen zu einer Yogastunde?
Eine rutschfeste Matte, Decke, Kissen. Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt.

Gibt es Kontraindikationen die Yoga ausschließen?
Ja! Daher halte ich ein Vorgespräch für sinnvoll.

Werden die Yoga-Kurse von der Krankenkasse finanziell bezuschusst?
Nein! Dazu müsste ich die unendliche Anzahl von ca 600 Ausbildungsstunden vorweisen. Leider zählen Fortbildungen (unabhängig von deren Qualität) nicht zur Ausbildung. Ich habe mich für die Kombination aus praktischer Erfahrung mit meinen Yogis und gezielter Fortbildung rund um den Globus entschieden, was nicht im Konzept unserer Krankenkassen berücksichtigt wird.

Wie darf ich mir eine Coaching-Stunde vorstellen?
Unser erstes Treffen ist kostenlos. Wir lernen uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und überprüfen, ob wir eine Basis des Vertrauens haben. Wenn das der Fall ist, vereinbaren wir unseren ersten Termin. Coaching geht nicht in die Vergangenheit. Sie fokussieren mit meiner Hilfe Ihre Idee, Ihre Veränderungswünsche. Dann bringe ich Sie sanft auf Ihren selbstbestimmten Weg. Mit Abstand begleite ich Sie und nach einem gemeinsam festgelegten Zeitraum treffen wir uns zur "Kontrolle" oder Neuorientierung. In jedem Gespräch orientieren wir uns an der Gegenwart und Ihren Zielen.

Wird eine Coaching-Stunde von Krankenkassen finanziell bezuschusst?
Nein! Coaching ist kein geschützter Begriff. Ich habe meine Ausbildung beim Vorsitzenden des DBVC gemacht und damit nach deren Richtlinien. Der DBVC ist der Dachverband der Coaches in Deutschland. Auch hier finden regelmäßig Fortbildungen statt und Kongresse. Die Krankenkassen wissen und schätzen das Ergebnis von guten Coaching-Sitzungen, doch sehen sie keine finanzielle Bezuschussung vor, lediglich eine Empfehlung.

Wie viele Coaching-Sitzungen brauche ich?
Manche brauchen wirklich nur eine Stunde und melden sich erst wieder nach langer Zeit. Coaching ist ein Prozess!

Mein Credo: "Der schnelle Weg, etwas zu verändern, liegt in der Zerstörung. Das Schöpferische hingegen benötigt Zeit" - Yehudi Menuhin

Was darf ich mir unter Firmen-Yoga vorstellen und welchen Nutzen haben Mitarbeiter/Firmen?
Soll die Stunde am frühen Morgen stattfinden, um die Mitarbeiter aus Ihrem täglichen Trott zu holen, um die Fantasie anzuregen oder lieber im Laufe des Tages, um neuen Schwung durch Bewegung zu kreiieren ? Bewegungsfreiheit schafft Gedankenfreiheit! In beiden Fällen lasse ich Übungen einfließen, die Mitarbeiter immer wieder verwenden können direkt am Arbeitsplatz bei Bedarf oder um sich ökonomischer zu bewegen. Manchmal analysieren wir auch den Arbeitsplatz und nehmen kleine Veränderungen vor, die ein körpergerechteres Arbeiten ermöglichen. Das Erlernen von einfachen, unauffälligen Übungen ermöglichen eine hohe Konzentrationsfähigkeit vor und während Sitzungen oder Kongressen. Letztendlich bestückt jeder Teilnehmer im Laufe der Zeit seine eigene Toolbox, um sie in jeder Situation, zu jedem Zeitpunkt abrufen zu können.

Und was ist Firmen-Coaching?
Auch hier findet zuerst eine Bedarfsanalyse statt. Geht es um einzelne Mitarbeiter oder um ein Team ? Teamanalyse und das Entdecken und Fördern individueller Fähigkeiten sind eine erste Grundlage, deren Ziel ein kommunikatives, effizientes, erfolgreiches und respektvolles Miteinander ist.

Was geschieht beim Sport-Coaching?
Neben den motorischen Fertigkeiten benötigen Sportler für erfolgreiches Training und erfolgreichen Wettkampf kognitive Fähigkeiten: Selbstgesprächsregulation, Kompetenzerwartung, Aufmerksamkeitsregulation, Aktivationsregulation, Vorstellungsregulation, Zielsetzung/Analyse. Diese Kompetenz vermittle ich. Bei Bedarf überprüfen wir zusammen die Veränderungen in regelmäßigen Abständen.