Yoga ist die älteste und vollständige Wissenschaft vom Leben. Es ist ein System zur persönlichen Entwicklung und Vereinigung von Körper, Seele und Geist. Yoga fördert ein Leben im Einklang mit der Natur.

Praktizieren von Yoga bedeutet Selbstverwirklichung und Selbsterkenntnis. Es übt Funktionen, die wegführen von äußeren Zwängen, Hektik und Unkonzentriertheit. Es ist das "zur Ruhe kommen aller mentalen Muster". Yoga löst Bewegungseinschränkungen auf, löst Anspannung und Schmerz. Es schenkt natürliche Bewegungsfreiheit wieder und erreicht damit einen kraftsparenden Bewegungsfluss. Freiheit und innere Sicherheit sowie eine körperliche Balance bringen klare Entscheidungen und Authentizität. Die körperliche und geistige Entspannung wecken Energiereserven.

ALLES WAS LEICHT GEHT, IST RICHTIG.
ALLES WAS RICHTIG IST, GEHT LEICHT.

Yoga gibt die Möglichkeit mit den eigenen Emotionen und körperlichen Empfindungen in engen Kontakt zu kommen und mit der Zeit des Praktizierens, diese auch zu steuern.
Durch Erlernen von Atemtechniken wird die muskuläre Anspannung des Körpers gesenkt und der Stoffwechsel reguliert sich.

Yoga zu praktizieren erfüllt den Wunsch nach einem gesunden und erfüllten Leben.

WIR ATMEN WIE WIR LEBEN!  WIR LEBEN WIE WIR ATMEN!

Um dem Anusara-Stil gerecht werden zu können, biete ich Yoga in kleinen Gruppen an. Anfänger und Fortgeschrittene können gemeinsam praktizieren und ihre eigenen Fertigkeiten unter meiner Anleitung entwickeln. Mein Wissen und meine Erfahrung aus dem Coaching gibt Ihnen die Möglichkeiten in der Yoga-Praxis eigene Potentiale zu entdecken und persönliche Ressourcen zu aktivieren. So können Sie mit Leichtigkeit Ihr ganzes Leistungspotential ausschöpfen, sind fokussiert, achtsam und geerdet.

YOGA IS NOT ABOUT TOUCHING YOUR TOES. IT IS WHAT YOU LEARN ON YOUR WAY DOWN (JIGAR GOR)

Firmen profitieren von Yoga&Coaching über Yogaprogramme, die sich an den Belastungen und dem Bedarf ihrer Arbeitnehmer orientieren. Ich biete die Praxis arbeitsplatznah, direkt in Ihrem Unternehmen an. Gezielte Übungen unterstützen ihre Mitarbeiter leistungsfähig zu bleiben. Sie erhalten wertvolle Tipps, gezielte Übungen in ihren Arbeitstag einzubauen. Durch körperliche Bewegung, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Meditation werden verschiedene Ebenen angesprochen und führen zu einer langfristigen positiven Orientierung. Die Teilnehmer entwickeln die Fähigkeit zu gegebener Zeit den Standpunkt zu wechseln, Kreativität zu entwickeln, Authentizität zu leben und Lösungen mit Leichtigkeit herbei zu führen.

Firmen-Coaching vor Ort spart Arbeitgeber und Arbeitnehmer Zeit und Kosten. Ob Teamcoaching oder Einzelcoaching: ich unterstütze Sie, die/ Ihre optimale Lösung zu finden,  Ressourcen als Team zu entdecken oder Ihre ganz persönlichen, klare Ziele für Ihr Team zu entwickeln oder auch Ihre eigenen.

Sowohl Yoga als auch Coaching zielen auf die Persönlichkeitsentwicklung ab. Sich selbst zu finden ist der gemeinsame Weg.

"Wenn wir unserem Körper erlauben, sich zu entspannen, entfalten sich unsere Selbstheilungskräfte ganz von selbst."

THICH NHAT HANH